Волгоградцам рассказали, как развить после травмы «нерабочую» руку | Волгоградская Правда

Волгоградцам рассказали, как развить после травмы «нерабочую» руку

Самый лучший способ усилить левую руку, а заодно и улучшить координацию – научиться жонглировать тремя-четырьмя мячами.
Также способствуют развитию левой руки плавание и игра на таком музыкальном инструменте, когда требуются усилия обеих рук. Сюда, прежде всего, относятся пианино и флейта.
Мойте посуду и чистите зубы исключительно левой рукой. Через некоторое время вы сами не заметите, как уже будете это делать машинально.
При занятиях с гантелями больший упор делайте именно на левую руку. Если вы идете на рынок или в магазин, то пакет с продуктами несите только в левой руке. Регулярная физическая нагрузка самым благотворным образом влияет на развитие руки.
Если вы научитесь писать левой рукой, то вскоре вы станете самым настоящим амбидекстром.

Прежде всего, передвиньте настольную лампу в правую часть стола, освободив пространство левой, где разместятся письменные принадлежности и локоть. Возьмите необычную ручку и стильный блокнот или альбом для рисования, чтобы придать происходящему интерес.

Не спешите, данный процесс будет долгим, но при упорстве и терпении результат обязательно придет.

Помните, пока вы по-настоящему не овладели левой рукой, то не стоит ей забивать гвозди или что-то резать ножом, или тем более пилить ножовкой. Это чревато травмами.

Как развить после травмы «нерабочую» руку, узнали волгоградцы

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.

Сетевое издание “Вечерний Волгоград.ру” зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство ЭЛ № ФС77-66295
Учредитель (соучредители): Общество с ограниченной ответственностью “Издательский дом “Волгоградская Правда” (400131, Волгоградская обл., г. Волгоград, ул. Краснознаменская, д. 7)
Адрес редакции: 400131, Волгоград, ул. Краснознаменская, 7. Телефон редакции – (8442) 43-60-49.
E-mail: [email protected]
Главный редактор — Тараян Елена Александровна

Утренние страницы

Суть техники. Инструкции очень просты: каждое утро, перед тем, как встать с постели, первое, что делаем, — это берем ручку или карандаш и листы бумаги и начинаем писать. Можно засечь время, поставить будильник на полчаса, а можно просто взять три листа формата А4 и писать без остановки до тех пор, пока бумага не окажется исписанной. Пишем быстро, не думая о красоте почерка и о правильности составленных предложений.

В «Утренних страницах» не важно, что именно и как пишите. То есть, если в голове только «бла-бла-бла», то надо писать именно это. Выдумывать тему или красивые витиеватые предложения не надо, – суть техники совсем не в этом. Просто выписываем все переживания, всю болтовню, все суждения, критику на лист бумаги.

Главное правило – не осуждайте себя за то, что пишите. Никто этого читать не будет. Рекомендуется эту бумагу порвать на мелкие кусочки или сжечь – решите, что именно принесет больше удовольствия.

Фрирайтинг на определенную тему

Суть техники. Техника «фрирайтинг», или свободное письмо на бумаге – немного похоже на предыдущую. Здесь тоже пишите, не думая о том, как будет написано. Но при этом концентрируетесь на определенной теме, которую хотите прояснить. Метод можно практиковать в любое время дня. Если возник вопрос, на который никак не можете найти ответа, то фрирайтинг очень хорошо поможет в этом.

Что делаем: берем ручку и лист бумаги, и в самом начале пишем вопрос, на который хотели бы найти ответ. Засекаем таймер. Начинаем писать. Можно засечь на 5 минут, можно на 10 и на полчаса.

Во время фрирайтинга не стоит ожидать ответа на свой вопрос, как бы абсурдно это не звучало, иначе не позволим потоку мысли быть действительно свободным. Ожиданий нет, есть только поток, который несет все в реку большого информационного поля, где содержится ответ.

Подробное описание проблемы

И так.Был у нас давно такой баг, когда рука делала бесконечное действие, из-за которого не могла ничего делать. Как-то давно я сталкивался с этим багом, и произошло недавно, и не только у меня. Людук вроде говорил мне рассказать когда я пойму хоть что-то как его повторить.

Так как я не особо шарю за код, я не решился фиксить сам эту проблему.Так вот. Как я понял это из за очень давнего ребаланса мультитаскинга. И сейчас если кто-то начнет делать действие через кнопки с прогресс баром (Resist, crawl, и прочие у которых есть прогресс бар) и кто-то сделает это действие быстрее (например человек прикован к кровати, нажимает резист, а с него уже снимают наручники и снимают с кровати) то можно забагать таким образом руку.

Кому рекомендовано писать нерабочей рукой

Всем, кто чувствует себя в жизни жертвой обстоятельств, любит жаловаться и обвинять других в своих невзгодах. Тем, кто когда-либо становился жертвой насилия, в том числе сексуального. Тем, кто хочет соединиться со своим внутренним ребенком для того, чтобы исцелить его.

Существует еще множество психотерапевтических техник, связанных с бумагой: вырезание из бумаги, оригами, каллиграфия, бумажное моделирование и т.д.

Техника для нерабочей руки

Суть техники. Существует немало техник осознанности, связанных с письмом нерабочей рукой. То есть, если являетесь правшой, то пишите левой рукой, если левшой – правой. Один из способов – вести личный дневник нерабочей руки. Можно описывать, как прошел день, что в нем обрадовало, что расстроило, чем запомнился этот день, делать записи о путешествиях, просто писать надо той рукой, которая к этому не привыкла.

Как повторить

Ну тут точного рецепта нету. В некоторый раз оно происходило при неизвестных мне обстоятельствах. Но я привел пример при котором в большинстве случаев он случался.

  • Надеть наручники
  • Лечь на кровать
  • Прожать Резист
  • Попросить кого нибудь тебя освободить от наручей и попросить что-бы он поднял с кровати (До того как кончится прогресс бар)
  • Посмотреть на свою новую нерабочую руку.

Важно не торопиться

Сначала писать нерабочей рукой довольно некомфортно – то ручка падает, то наклон письма сложно выбрать, да и бумага неудобно лежит. Здесь важно уловить противоположные ощущения. Дайте себе время. Даже если хочется писать много быстро, чтобы успеть за стремительно развивающейся мыслью, помните, что техника письма не для этого. Здесь идет контакт с подсознанием, и совсем не обязательно знать, как оно работает, чтобы знать, что оно работает.

Что происходит при выполнении упражнения «утренние страницы»

Когда выплескивается все, что есть в голове с утра пораньше, в ней вдруг наступает звенящая тишина. Сначала эта тишина может оказаться очень непривычной и даже дискомфортной, но это ненадолго. После «Утренних страниц» наступает осознание, что напряжения и тревожных мыслей в голове не осталось, и именно от нас зависит, чем заполнить возникшую пустоту. Да, возникающее впоследствии чувство легкости даст дополнительный заряд бодрости.

Важно

Нужно писать от руки, писать с утра. Но, иногда можно пользоваться этой техникой и в течение дня, что дает свои положительные результаты, только это уже немного другая техника для других целей. Помните, с помощью «утренних страниц» не решаются проблемы, ничего не ожидается от них, просто выписывается все, чем заполнены в этот момент. Все остальное оставляем мирозданию – оно и не с таким справлялось.

Дополнительная информация:

Мб связано с ребалансом мультитаскинга. Может случится вообще спонтанно при любом действии с прогресс баром (возможно из за взаимодействия с объектом на который идет прогресс бар)И говорю сразу, возможно некоторые моменты я не знаю, так что не могу точно говорить из-за чего это всё.

Что происходит при фрирайтинге

Фрирайтинг – это мысли, направленные в положительное русло. Можно освободить голову от тревожных мыслей и вместо того, чтобы бесперспективно перемалывать их, позволить бессознательному найти выход из сложной ситуации.

Важно понимать

Если обозначить проблему, которую хотите решить, в самом начале фрирайтинга – тогда дело пойдет намного продуктивнее. Фрирайтинг можно выполнять на ноутбуке, но писать от руки на бумаге эффективнее.

Что происходит при написании нерабочей рукой

Письмо на бумаге нерабочей рукой – это встреча с внутренним ребенком. Увидите, сколько неудобства, непривычности и свежести в этой практике, и сколько открытий может быть совершено.

Кому рекомендованы упражнения «утренние страницы»

Письмо на бумаге в технике “утренние страницы” рекомендовано всем и всегда. Особенно тем, кому сложно замедлить поток мыслей.

Что произошло на самом деле

Прогресс бар проходит до конца, не понимает что он делал и зависает делая руку хозяина нерабочей.

Кому рекомендовано фрирайтить на бумаге

Идеально подходит пишущим людям, которые никак не могут найти тему или развить какую-либо идею.

Что должно было произойти

Прогресс бар отменяется? Действие заканчивается и ничего не происходит?

Еще интересные статьи о бумаге:
➤